主料:罗氏虾250克
副料:毛豆50克
调料:盐,糖,葱,姜片,大蒜、料酒,酱油,腐乳
做法:
1、将罗氏虾剪去须刺,用少许盐、料酒、姜、葱腌渍半小时,毛豆煮熟待用
2、锅中加油烧热,下姜蒜爆香,再放入腌渍过的罗氏虾,煸炒断生后,加酱油(生抽)、腐乳、料酒和少许糖,并加适量的水,在锅中焖烧一会儿,然用旺火收浓汤汁,出锅前加入熟毛豆和葱花即可起锅装盘;
3、喜欢吃辣的,可放些辣椒;若有新鲜紫苏,口味更好。
营养:
罗氏虾亦称白脚虾、马来西亚大虾、金钱虾、万氏对虾等,素有淡水虾王之称。原产地集中在厄瓜多尔沿岸,是目前世界上养殖量最高的三大虾种之一。其壳薄体肥,肉质鲜嫩,味道鲜美,营养丰富。除富有一般淡水虾类的风味之外,成熟的罗氏沼虾头胸甲内充满了生殖腺,具有近似于蟹黄的特殊鲜美之味。每百克虾肉虾肉含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,并含有多种维生素及人体必须的微量元素,系高蛋白营养水产品。鲜食可烹调红焖大虾、煎白虾、溜虾段、琵琶大虾、炒虾仁等。加工可制成虾干、虾米等海味品。